Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 840 kJ / 200 kcal
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 18 g
- Gordura
- 13 g
- Fibra
- 3 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2h 45min
Ensalada de quinoa
35 Min
Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa
25 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Ensalada de garbanzos
20min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Ensalada de betabel, pera y queso azul
1h
Ensalada de garbanzo
10min
Ensalada de quinoa con tofu
55 Min
Ensalada de lentejas y berros
1h 25min
Ensalada de quinoa
25 Min
Tabule de quinoa
10min