Versões compatíveis
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ cytryny, ekologicznej, tylko skórka, bez białych błonek
- 10 - 12 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. pietruszka, bazylia, szczypiorek), tylko liście
- 1 ząbek czosnku
-
½
papryczki chili, świeżej
ou 2 szczypty papryki, mielonej - 60 g oliwy z oliwek
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli morskiej
- 100 g komosy ryżowej (quinoa)
- 600 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry (o grubości 2 cm)
- 160 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej na kawałki
- 120 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 150 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżka białego octu winnego
- 2 szczypty pieprzu, mielonego
- 300 g pomidorów śliwkowych, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 1 awokado (150-200 g), pokrojone w plastry
-
100
g jarmużu, drobno pokrojonego
ou 100 g liści szpinaku baby, świeżych - 1 łyżka pestek dyni (opcional)
- 2 łyżki żurawiny, suszonej (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2238 kJ / 534 kcal
- Proteína
- 29 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 37 g
- Fibra
- 6 g
Receitas alternativas
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 Std.
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 Min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 min
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1h 20 min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 Min
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1 godz. 5 min