Versões compatíveis
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
Dressing mango
- 150 - 170 g mango, dojrzałego
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 30 g oliwy z oliwek
- 60 g wody mineralnej, niegazowanej
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
Sałatka
- 1000 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 120 g komosy ryżowej (quinoa)
- 300 - 350 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
- 100 g groszku cukrowego, świeżego, w strączkach, świeżego, w strączkach (patrz wariant)
- 40 g rukoli
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1466 kJ / 350.2 kcal
- Proteína
- 26.6 g
- Hidratos de carbono
- 30.5 g
- Gordura
- 14.9 g
- Fibra
- 4.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 Min
Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)
24h 15min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z kaszy quinoa
40 Min
Letnie rollsy z sosem z orzeszków ziemnych
1h
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 Min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min