Dispositivos e acessórios
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
Preparação 20min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
Dressing tahini
-
2 ząbki czosnku
-
50 g pasty tahini
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
60 g wody
-
20 g liści natki pietruszki, świeżych
-
20 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki soli
Sałatka z pieczonym bakłażanem
-
550 - 600 g bakłażanów pokrojonych wzdłuż w 1 cm plastry
-
2 łyżki przyprawy za'atar
-
2 łyżki oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
120 g kaszy bulgur
-
100 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
120 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
50 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
ser feta pokruszony, ilość do dekoracji (ok. 80 g)
-
pestki granatu ilość do dekoracji (ok. 50 g)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
10.9 g
Energia
1192 kJ /
285 kcal
Gordura
14.2 g
Hidratos de carbono
24.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LOW FAT
10 Receitas
Polónia
Polónia
SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1h 15min
Warzywne curry z mleczkiem kokosowym
50min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1h
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Sycylijska caponata
30min