Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 207 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 40min

8 porcji

Ingredientes

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 742.8 mg

Proteína 4 g

Energia 753.4 kJ / 180.1 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 22.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym

1 Std.

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40 Min

Zupa miso z warzywami

30 Min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 Min

Zapiekanka z kaszy gryczanej

1 Std. 40 Min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1 Std. 25 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Sos puttanesca

45 Min

Kotleciki pietruszkowe

25 Min