Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 40 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
- 1000 g wody
- 2 ½ łyżeczki soli
- 70 g oliwy z oliwek
- 200 g kaszy bulgur
- 30 g cebuli dymki, przekrojonej na pół, tylko biała część
- 400 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g ogórka, pokrojonego na kawałki
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 753.4 kJ / 180.1 kcal
- Proteína
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 22.8 g
- Gordura
- 9.2 g
- Gordura saturada
- 1.3 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sódio
- 742.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Tapenada
5min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2hod.
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Salsa Verde
15min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35 λεπτ.
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1ωρ. 40 λεπτ.
Fajitas z kurczakiem i pieczarkami (TM5)
1hod.
Tabbouleh z bobem
50 min
Sycylijska caponata
30 λεπτ.
Paneer w sosie maślanym (Paneer Makhani)
55min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40 λεπτ.
Sałatka z kaszy quinoa
40 λεπτ.