Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 204 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 40min

8 porcji

Ingredientes

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 742.8 mg

Proteína 4 g

Energia 753.4 kJ / 180.1 kcal

Gordura 9.2 g

Fibra 4.3 g

Gordura saturada 1.3 g

Hidratos de carbono 22.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini

1h 50min

Peruwiańskie quinotto

35min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Sałatka z kaszy quinoa

40min

Tabbouleh z bobem

50min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2h 20min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Sos puttanesca

45min

Sałatka z kaszą kuskus

45min