Cod cu unt și citrice

Cod cu unt și citrice

3.0 11 avaliações

Preparação 25min

Total 50min

4 porții

Ingredientes

portocală preferabil bio, coaja și zeama
1
lămâie preferabil bio, coaja și zeama
1
apă
700 g
cartofi tăiați bucăți
400 g
dovlecei tăiați rondele (5 mm)
400 g
unt plus pentru uns
80 g
fileuri de cod proaspăt, fără piele (120-200 g fiecare)
4
sare după gust
½ linguriță
piper negru măcinat după gust
½ linguriță
semințe de anason întregi
1 linguriță
1 linguriță semințe de fenicul, uscate
pătrunjel proaspăt doar frunzele, tocate
3 fire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porție

Proteína 33 g

Energia 1694 kJ / 405 kcal

Gordura 19 g

Fibra 2.5 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Noul rețetar de bază 174 Receitas
Internacional

Rețetar de bază 158 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tartă de Crăciun cu brânză și ceapă (UK)

1h 45min

Supă de morcovi cu ghimbir

20min

Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez

1h 5min

Supreme de pui cu miere și limetă, cu chutney de mango

1h 15min

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1h 25min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50min

Somon cu crustă de migdale

35min

Curry cu năut

35min

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50min

Supă de broccoli cu brânză Cheddar

40min

Empanadas vesele cu legume

1h 10min

Salată de quinoa cu legume crocante

30min