Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

8 portions

Ingredientes

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 7 g

Energia 824 kJ / 197 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Everyday Cookbook 68 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Ratatouille

Ratatouille

40min

Vegan Green Pea Fritters

Vegan Green Pea Fritters

20min

Greek Lentils and Rice

Greek Lentils and Rice

40min

Chocolate Pistachio Bars

Chocolate Pistachio Bars

20min

Holiday Couscous (Kris Morningstar)

Holiday Couscous (Kris Morningstar)

50min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2h 45min

Lentil Loaf

Lentil Loaf

1h 10min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

40min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35min

Garbanzo Bean Soup with Spinach

Garbanzo Bean Soup with Spinach

40min

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

Quinoa Salad with Brazil Nut and Cilantro Pesto

55min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min