
Versões compatíveis
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Frigăruile de pui
- 1 ½ linguriță sare
- 1 linguriță scorțișoară măcinată
- 1 linguriță boia de ardei, dulce
- 1 linguriță ienibahar măcinat (vezi recomandarea)
- 450 g piept de pui file, fără piele tăiat fâșii lungi (0,5 cm grosime, 2 cm lățime)
- 6 - 8 roșii cherry (opcional)
- 50 g ceapă
-
60
g piure de roșii
ou 60 g ketchup - 4 - 6 fire pătrunjel proaspăt doar frunzele
- 80 g apă
- 20 g oțet
Dressingul pentru salată
- 50 g roșii cherry tăiate jumătăți
- 15 g oțet din vin
- 20 g ulei de măsline
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru proaspăt măcinat (opcional)
- 2 - 3 fire pătrunjel proaspăt doar frunzele
Frigăruile de pui, orezul cu chimion și salata caldă de legume
- 200 g orez tip basmati
- 1700 g apă
- 120 g morcovi tăiați bucăți
- 1 linguriță semințe de chimion (opcional)
- 1 ½ linguriță sare
- 600 g legume mixte (ex. ardei, vinete, dovlecei, conopidă, broccoli, sparanghel), tăiate cuburi (3 cm)
- 100 g frunze de salată verde pentru servit (opcional)
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 431 kcal / 1801 kJ
- Proteína
- 39 g
- Gordura
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 48 g
- Fibra
- 6.8 g
Receitas alternativas
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1h
Millefeuille
5h
Tagine de miel cu caise și miere
1h 50min
Miel cu legume, la aburi
1h 30min
Salată de cartofi pe grill cu pesmet și pancetta
40min
Rață cu cinci arome și ciuperci. Legume asiatice și orez
1h 5min
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Salată de quinoa cu pui și avocado
1h 15min
Păstrăv cu sos olandez
50min
Cușcuș cu miel și legume
1h 10min
Souvlaki de pui și ardei, cu garnitură de orez
1h 5min
Pui mărunțit în sos de roșii (tinga de pollo)
30min