Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (opcional)
ou 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- Nutrição
- por 1 porție
- Energia
- 2027 kJ / 485 kcal
- Proteína
- 21 g
- Hidratos de carbono
- 59 g
- Gordura
- 18 g
- Fibra
- 6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Somon cu sos de mango, fasole verde și morcovi
1 godz.
Salată de cartofi și legume, cu pui
1h 15min
Piept de pui cu cușcuș în stil arab
45 min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Nenhuma avaliação
Curry verde thai și orez cu citronelă
Nenhuma avaliação
Salată cu pesto de varză kale
50 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Paste cu dovlecei, crevete și lămâie
30 min
Orez în stil asiatic, cu ouă și legume
35 min