Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 800 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka oleju słonecznikowego
- 200 g mieszanych ziaren (np. bulgur, kasza jaglana)
- 1 liść laurowy, suszony
- 150 g ogórka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 50 - 60 g cebuli dymki, pokrojonej w 2-3 cm kawałki
- 75 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 60 g oliwy z oliwek
- 10 g liści kolendry, świeżych
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 czerwony burak, gotowany, (ok. 150 g), pokrojony w 1 cm paski (opcional)
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 952.9 kJ / 227.8 kcal
- Proteína
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 28.1 g
- Gordura
- 11.7 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 1.9 g
- Sódio
- 591.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1 Std. 30 Min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min.
Ratatouille
40 Min
Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)
1 Std. 10 Min
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Sałatka z zielonej soczewicy
45 Min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1 Std. 10 Min
Peruwiańskie quinotto
35 Min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 Std. 40 Min