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Gemüse-Frittata
Preparação 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Blumenkohl in Röschen250 g
-
Zucchini in Stücken250 g
-
rote Zwiebeln halbiert80 g
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Olivenöl40 g
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Parmesan in Stücken30 g
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Petersilie abgezupft6 Stängel
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Vollmilch30 g
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Eier6
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Salz½ TL
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Muskat2 Prisen
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Pfeffer2 Prisen
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Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Wasser500 g
-
Basilikum abgezupft2 Stängel
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
18 g
Energia
1336 kJ /
318 kcal
Gordura
21 g
Hidratos de carbono
10 g
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