Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 40 g słonecznika łuskanego, uprzednio uprażonego
- 300 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 2 gałązki tymianku, świeżego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- 1 szczypta pieprzu cayenne, mielonego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 25 g oleju kokosowego
- 70 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1000 g wody
-
2
czubate łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - tymianek, świeży, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1237.5 kJ / 295.8 kcal
- Proteína
- 9.8 g
- Hidratos de carbono
- 25.5 g
- Gordura
- 18.2 g
- Gordura saturada
- 9.6 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sódio
- 744.8 mg
Receitas alternativas
Kremowa zupa marchewkowa z kurczakiem
30 min
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35 Min
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20 Min
Zupa krem z batatów i marchewek
45 Min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50 min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30 min
Zupa z batatów i cukinii z imbirem
25min
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1h 40 min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40 Min
Zupa krem z selera z jabłkiem
55 Min
Kremowa zupa batatowo-pomarańczowa
30 min