Versões compatíveis
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Proteína
- 4.7 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
- Gordura
- 26.2 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 6.2 g
- Sódio
- 202.5 mg
Receitas alternativas
Sałatka detox
25 min.
Sałatka z ciecierzycy
25 min.
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50 min.
Topinambur po prowansalsku
50 min.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 min.
Ciasto ryżowe ze słodką pastą z fasoli adzuki
8h 30min
Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek
15 Min
Torcik matcha Julity Zarosińskiej
5 Std.
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1 godz. 30 min
Hummus z buraka
1h
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
35 Min
Sałatka z makaronem razowym
35 Min