Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 avaliações
Preparação 15min
Total 25min
4 porcje

Ingredientes

Dressing tahini (raw)
  • 50 g ziaren sezamu, białego
  • 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
  • 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
  • 10 g sosu sojowego
  • 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
  • ½ ząbka czosnku
Sałatka
  • 130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
  • 80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • ½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
  • 2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
  • 1 łyżka maku

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 202.5 mg
Proteína 4.7 g
Energia 1230.8 kJ / 294.2 kcal
Gordura 26.2 g
Fibra 6.2 g
Gordura saturada 3.8 g
Hidratos de carbono 14 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...