Batido de frutos vermelhos e aveia

Batido de frutos vermelhos e aveia

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Preparação 5min

Total 5min

2 doses

Ingredientes

banana
100 g
frutos vermelhos
130 g
flocos de aveia
20 g
bebida de soja
300 g
sementes de chia
1 c. chá de
Cubos de gelo q.b. p/ servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 7 g

Energia 614 kJ / 147 kcal

Gordura 4 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 21 g

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