Nuss-Porridge mit Früchten

Nuss-Porridge mit Früchten

4.3 132 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

4 Portionen

Ingredientes

Mandeln
60 g
Goldleinsamen
10 g
Haferflocken, kernig
30 g
weißes Mandelmus
1 TL
Mandeldrink
150 g
Orangen 1 Orange filetiert, 1 Orange ausgepresst (50 g Saft)
2
Beeren, gemischt, TK angetaut
80 g
Kokosblütensirup
1 TL
Kakaonibs
1 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 7 g

Energia 861 kJ / 205 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 14 g

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