Linsen-Spinat-Curry

Linsen-Spinat-Curry

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Preparação 15min

Total 40min

4 Portionen

Ingredientes

Möhren in Stücken
400 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
20 g
rote Chilischote, frisch
1
Knoblauchzehe
1
Öl
2 EL
Butter
1 EL
Curry fruchtig
3 TL
gelbe Linsen, getrocknet
200 g
Gemüsefond
650 g
Babyspinat, frisch
200 g
Sahnejoghurt
200 g
Limette Bio, 1 EL Schale fein abgerieben, 1 EL Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 17 g

Energia 1565 kJ / 373 kcal

Gordura 15 g

Hidratos de carbono 34 g

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Alemanha

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