Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 350 - 400 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 300 - 350 g ogórków, pokrojonych na kawałki
- 30 - 60 g rukwi wodnej, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
-
200
g kefiru
ou 200 g jogurtu naturalnego - 100 g minerałów w płynie (opcional)
-
100
g soku jabłkowego
ou 80 g soku z noni - 25 g siemienia lnianego
- 10 g cytryny
-
100
g wody mineralnej, niegazowanej
ou 100 - 200 g kostek lodu - wodę, ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji (opcional)
- Nutrição
- por 1 szklankę
- Energia
- 505 kJ / 121 kcal
- Proteína
- 3.9 g
- Hidratos de carbono
- 16.5 g
- Gordura
- 4.4 g
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