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Lachsforellen-Schiffchen mit Sternfrucht und Kokosreis
Preparação 25min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft5 Stängel
-
Koriander, frisch Blättchen abgezupft5 Stängel
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Thymian, frisch Blättchen abgezupft5 Zweiglein
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Knoblauchzehe halbiert1
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Ingwer, frisch (1-2 mm), klein geschnitten5 Scheiben
-
Zimt, gemahlen½ TL
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Piment, gemahlen½ TL
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brauner Zucker1 TL
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Salz3 ¼ TL
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Balsamico2 TL
-
Butter in Stücken60 g
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Blattspinat, frisch125 g
-
Lachsforellenfilets, ohne Haut (à ca. 150 g), evtl. halbiert4 Stück
-
Sternfrucht in 8 Scheiben1
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Wasser1200 g
-
Basmatireis, weiß250 g
-
Kokosflocken25 g
-
Kokosmilch100 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Proteína
36 g
Energia
2606 kJ /
623 kcal
Gordura
26 g
Fibra
4 g
Hidratos de carbono
61 g
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