Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

Insalata di polpo, sedano e prezzemolo

4.5 72 avaliação

Preparação 15min

Total 50min

4 porzioni

Ingredientes

1 spicchio di aglio (opcional)
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
3 foglie di basilico fresco lavate ed asciugate
5 foglie di menta fresca lavate ed asciugate
35 g di olio extravergine di oliva
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
700 g di polpo fresco pulito ed eviscerato, senza ventose
500 g di acqua
100 g di sedano a tocchetti
semi di chia a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 19.3 g

Energia 774 kJ / 185 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 0.5 g

Hidratos de carbono 3.1 g

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