Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 cinnamon stick
- 100 g almonds
-
80
g pecan nuts
ou walnut halves - 60 g dried apricots, pitted
- 250 g rolled oats
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pumpkin seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 60 - 100 g raisins to taste
- 40 g dried blueberries (opcional)
- 60 g dried cranberries
- 60 g desiccated coconut
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract to taste
- ½ tsp ground cardamom
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 503 kcal / 2111 kJ
- Proteína
- 10.7 g
- Gordura
- 30 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
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