Versões compatíveis
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 citrons bergamote, le zeste d'1 citron et le jus des 3 citrons
- 1 bouquet de menthe fraîche, équeuté
- 3 mangues (800 g de chair env.), coupées en morceaux
- ¼ c. à café de vanille en poudre
-
1000
g de lait d'avoine
ou 1000 g de lait de soja enrichi en calcium
- Nutrição
- por 1 verre
- Energia
- 477.6 kJ / 112 kcal
- Proteína
- 1.4 g
- Hidratos de carbono
- 21.6 g
- Gordura
- 2.1 g
- Fibra
- 3 g
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