Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.2 181 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 786 kJ / 188 kcal

Gordura 13 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 dk

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1sa

Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym

50 dk

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 dk

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1sa

Zupa z ciecierzycy z jarmużem

50 dk

Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

25 dk

Placki dyniowe z parmezanem

45 dk

Smoothie burak-ananas-imbir

15 dk

Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu

35 dk

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1sa 10 dk

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15 dk