Siemianka

Siemianka

4.0 172 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

2 porcje

Ingredientes

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 31.3 mg

Proteína 11.6 g

Energia 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Gordura 42.6 g

Fibra 9.6 g

Gordura saturada 26.2 g

Hidratos de carbono 25.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ŚNIADANIE 12 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa selerowa aksamitna

25min

Napój migdałowy

10min

Smoothie z kiwi i bazylii

30min

Gulasz z polentą

2h

Tarta prowansalska

1h 15min

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25min

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9h 25min

Sauté z cielęciny

1h 25min

Burger rybny z krewetkami

40min

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55min

Zupa jabłkowo-selerowa

40min

Budyń z quinoa, sos malinowy

2h