Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych
- 25 g wiórków kokosowych
- 250 g mleczka kokosowego
- 250 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji (ok. 100 g)
- jeżyny, świeżej, do dekoracji (ok. 60 g)
- wiórki kokosowe, dodatkowa ilość do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2277.1 kJ / 544.3 kcal
- Proteína
- 11.6 g
- Hidratos de carbono
- 25.8 g
- Gordura
- 42.6 g
- Gordura saturada
- 26.2 g
- Fibra
- 9.6 g
- Sódio
- 31.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Owsianka migdałowa z żurawiną
20min
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka z marchewką i daktylami
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Zielona owsianka
30min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25min
Migdałowa quinoa z owocami
30min
Migdałowy pudding z chia
15min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min