Zupa szpinakowa z imbirem

Zupa szpinakowa z imbirem

3.6 60 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
2 ząbki czosnku
30 - 40 g cebuli dymki pokrojonej na 1 cm kawałki
20 g oleju kokosowego
2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
400 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej
450 g liści szpinaku, mrożonych uprzednio rozmrożonych, odsączonych
200 g wody
400 g mleczka kokosowego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu, mielonego
4 łyżki orzeszka ziemnego, prażonego, niesolonego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15 g

Energia 1638 kJ / 392 kcal

Gordura 28 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 17 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50min

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35min

Burger wegański

3h 55min

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55min

Krewetki curry

1h 50min

Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami

45min

Gulasz jagnięcy (spezzatino)

1h 45min

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1h 15min

Zapiekanka z kuskusu i dyni (dla dzieci)

1h 40min

Szybkie ragoût z jagnięciny

50min

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1h