Salade en verrines

Salade en verrines

4.3 9 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

4 portions

Ingredientes

L'assaisonnement

2 c. à soupe de tahini
30 g de jus de citron fraîchement pressé
1 - 2 brins de coriandre fraîche équeutés, rincés et séchés
30 g d'huile d'olive extra vierge
½ gousse d'ail (opcional)
½ - 1 c. à café de sauce de soja

La salade

100 g de carotte coupée en morceaux (2-3 cm)
80 g de céleri branche coupé en morceaux (2-3 cm)
100 g de courgette coupée en morceaux (2-3 cm)
130 g de betterave cuite coupée en morceaux (2-3 cm)
½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières (voir "Conseil(s)")
2 - 3 radis rose coupés en rondelles
1 c. à soupe de graines de pavot

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 5 g

Energia 954 kJ / 228 kcal

Gordura 21 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Raw food 9 Receitas
França

Também pode gostar...

Salade de crudités

Salade de crudités

10 Min

Lentilles en salade

Lentilles en salade

1 Std.

Salade de concombre et haricots à la menthe et au lait ribot

Salade de concombre et haricots à la menthe et au lait ribot

1 Std. 35 Min

Salade de pâtes aux poivrons

Salade de pâtes aux poivrons

45 Min

Salade de chou rouge et patate douce aux noix

Salade de chou rouge et patate douce aux noix

20 Min

Mayonnaise au yaourt

Mayonnaise au yaourt

5 Min

Vinaigrette à l'orange

Vinaigrette à l'orange

5 Min

Salade russe à la betterave

Salade russe à la betterave

1 Std. 10 Min

Sauce au yaourt

Sauce au yaourt

5 Min

Marinade yaourt-épices

Marinade yaourt-épices

10 Min

Salade bretonne

Salade bretonne

2 Std. 15 Min

Chou en salade

Chou en salade

10 Min