Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

10 porcí

Ingredientes

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 8 g

Energia 789 kJ / 188 kcal

Gordura 5 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 25 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Buď fit! 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Dýňové půlměsíčky s tomatovým dipem

1h

Losos s kokosovým chilli přelivem

30min

Mouka, z obilných zrn nebo luštěnin

5min

Domácí proteinový chlebík

1h 10min

Rýžová mouka

5min

Ořechovo-datlové hrudky

45min

Medovo-dýňové perníčky

1h 45min

Celozrnný chléb z páry

2h

Pyré z mrkve, dýně a zázvoru

25min

Hořčicovo-balzamikový dresink

10min

Muffiny mrkváče pro každé školáče

55min

Špaldovo-mrkvový chléb

1h 40min