Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g de agua
- 700 g de ramilletes de brócoli congelado
- 1 - 2 dientes de ajo
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 - 120 g de yogur natural desnatado
- 1 cucharada de zumo de limón
- 100 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- Nutrição
- por 4 ración
- Energia
- 2607 kJ / 623 kcal
- Proteína
- 32.6 g
- Hidratos de carbono
- 61.4 g
- Gordura
- 34.8 g
- Gordura saturada
- 5.6 g
- Fibra
- 4.6 g
- Sódio
- 569.5 mg
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