Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

Espirales de calabacín con boloñesa de pavo

4.6 89 avaliações
Preparação 20min
Total 30min
4 raciones

Ingredientes

  • 750 g de calabacín sin los extremos, en trozos de aprox. Ø 4 cm x 10 cm de largo
  • 80 g de cebolla en trozos
  • 80 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
  • 40 g de apio en trozos
  • 1 diente de ajo
  • 15 g de tomate concentrado
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta molida
  • 40 g de aceite de oliva
  • 350 g de carne picada de pavo
  • 150 g de tomates cherry en mitades
  • 100 g de queso feta desmenuzado
  • 40 g de aceitunas negras sin hueso en rodajas

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 ración

Sódio 1094.5 mg
Proteína 24.8 g
Energia 1550 kJ / 370.5 kcal
Gordura 24 g
Fibra 5.8 g
Gordura saturada 7.3 g
Hidratos de carbono 17.3 g

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