Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

Ensalada de garbanzos con bonito y vinagreta de pimiento rojo

4.7 309 avaliações

Preparação 10min

Total 10min

4 raciones

Ingredientes

2 huevos duros
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)
100 g de pimiento rojo en trozos
50 g de cebolleta
2 ramitas perejil fresco (solo las hojas)
50 g de aceite de oliva virgen extra
25 g de vinagre de vino blanco
1 cucharadita de sal
4 - 6 hojas de lechuga romana
200 - 250 g de atún al natural
100 g de aceitunas verdes sin hueso

100 g de aceitunas negras

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 27.7 g

Energia 1717 kJ / 410 kcal

Gordura 23.7 g

Fibra 12.3 g

Hidratos de carbono 21.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Legumbres 12 Receitas
Espanha

Legumbres 12 Receitas
México

Revista Thermomix nº 152 51 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Merluza en salsa de guisantes y pimiento rojo asado

30 dk

Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos

15 dk

Sopa de jamón y espárragos

35 dk

Papas, judías y fideos

30 dk

Guiso marinero

1sa 20 dk

Salpicón de legumbres con palitos de surimi

10 dk

Noodles con pollo, espárragos y pimiento

30 dk

Conejo picante con cebolla roja y cerveza

45 dk

Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate

30 dk

Ensalada de alubias blancas

5 dk

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

40 dk

Ensalada de pasta con pollo y salmón

20 dk