Power-Samen-Cracker

Power-Samen-Cracker

4.3 16 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

1 Komplettes Rezept

Ingredientes

Kokosöl
40 g
Marillen, getrocknet, entsteint
40 g
Banane (à ca. 90 g), geschält, in Stücken
1
Wasser
60 g
Dörrzwetschken, entsteint
40 g
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
2 - 3 TL
Rohrohrzucker
1 - 2 EL
Anis, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kardamom, gemahlen
1 - 2 Msp.
Kürbiskerne
60 g
Kokosflocken
50 g
Sonnenblumenkerne
50 g
Sesam
40 g
Chiasamen
40 g
Hanfsamen
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Komplettes Rezept

Proteína 40 g

Energia 7718 kJ / 1844 kcal

Gordura 138 g

Fibra 44 g

Hidratos de carbono 109 g

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