Dispositivos e acessórios
Poulet à la sauce au poivron rouge et couscous de courgette et feta
Preparação 10min
Total 55min
6 portions
Ingredientes
Poulet à la sauce au poivron rouge
-
6 - 8 cuisses de poulet avec peau
-
1 c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
-
180 g de poivron rouge épépiné
-
1 gousse d'ail
-
300 g de tomate coupé en 2
-
30 g d'huile d'olive
Couscous de courgette et feta
-
200 g de couscous, moyen
-
15 g de persil plat frais
-
30 g d'huile d'olive
-
1 gousse d'ail
-
30 g d'échalote
-
150 g de courgette
-
200 g d'eau
-
1 cube de bouillon de poulet (pour 0,5l), émietté1 c. à soupe bombées de pâte de bouillon de poulet
-
100 g de feta
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Proteína
22 g
Energia
1757 kJ /
420 kcal
Gordura
24 g
Fibra
4.3 g
Hidratos de carbono
28 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Poulet
10 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Boulettes de poulet sauce tomate et spaghettis
1h
Soupe onctueuse végétarienne
45min
Couscous royal
1h 10min
Boulettes de viande à la sauce tomate
45min
Poivrons farcis au riz et à la sauce tomate
1h
Blancs de poulet à la pizzaiola
55min
Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur
50min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Lasagne à la bolognaise
2h 30min
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Curry de poulet Thaï rapide
40min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min