Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja

3.5 4 avaliações

Preparação 10min

Total 20min

4 raciones

Ingredientes

100 g de aceite de sésamo
40 g de zumo de naranja
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de jengibre en polvo
500 g de agua
200 g de judías verdes frescas en tiras finas
150 g de calabacín en láminas finas a lo largo
400 g de mango maduro en láminas
1 pepino (aprox. 170 g) en láminas finas a lo largo
1 cebolleta (aprox. 60 g) en tiras a lo largo
1 cucharada colmada de semillas de sésamo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 4 g

Energia 893 kJ / 213 kcal

Gordura 14 g

Fibra 6 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta 142 Receitas
Espanha

Dieta 142 Receitas
México

Também pode gostar...

Zumo de naranja, papaya y clavo

Zumo de naranja, papaya y clavo

5min

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

Alcachofas de Tudela con vinagreta al aroma de cítricos (Navarra)

12h 30min

Ensalada de pollo y pomelo

Ensalada de pollo y pomelo

30min

Tarta de frutos secos

Tarta de frutos secos

1h 10min

Bolitas de melón en gelatina de menta

Bolitas de melón en gelatina de menta

2h 30min

Espaguetis al pesto con aroma de cítricos

Espaguetis al pesto con aroma de cítricos

25min

Manzanas al vapor

Manzanas al vapor

1h 10min

Vinagreta de nueces

Vinagreta de nueces

5min

Ensalada de verduras guisadas

Ensalada de verduras guisadas

20min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20min

Verduras al vapor con rúcula

Verduras al vapor con rúcula

25min

Ensalada de calabacín y mango

Ensalada de calabacín y mango

5min