Batido de frutas con avena

Batido de frutas con avena

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Preparação 5min

Total 5min

6 raciones

Ingredientes

2 cucharaditas de copos de avena
2 cucharadas de azúcar moreno
1 plátano pelado y en trozos
1 pera en trozos y sin pepitas
6 cubitos de hielo
400 g de leche desnatada

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 4 g

Energia 402 kJ / 96 kcal

Gordura 0.9 g

Fibra 1 g

Hidratos de carbono 19 g

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