Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9 21 avaliações

Preparação 25min

Total 4h 50min

4 Portionen

Ingredientes

Linsenfülle

Berglinsen, getrocknet
150 g
Haselnüsse, geröstet (siehe Tipp)
40 g
Wasser
1000 g
Salz
1 TL
Knoblauchzehe halbiert
1
Zwiebeln halbiert
100 g
rote Paprika in Stücken
120 g
Olivenöl
55 g
Paprikapulver, edelsüß
2 TL
Tofu, fest
250 g
Apfelessig
10 g
Zitronensaft, frisch gepresst
50 g
Kokosblütenzucker
1 TL
1 TL brauner Zucker
Sojasauce
15 g
Salz
1 - 2 Prisen
Kopfsalatblätter
8
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
frische Sojabohnensprossen zum Dekorieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Proteína 22 g

Energia 1304 kJ / 312 kcal

Gordura 13 g

Fibra 7 g

Hidratos de carbono 27 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Schlanke Küche 24 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1h

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1h 10min

Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing

1h 10min

Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt

1h 20min

Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)

55min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1h 40min

Zitronen-Hummus-Nocken

45min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min

Bohnenhummus mit Kimchi

10min

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1h 35min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min