Dispositivos e acessórios
Menú para 1: Limonada de pepino. Ensalada de brócoli y manzana. Pollo al chimichurri
Preparação 20min
Total 20min
1 ración
Ingredientes
-
500 g de agua
-
40 g de cuscús de grano medio
-
5 - 6 rodajas de pepino finas
-
1 manzana Granny Smith sin pepitas y en gajos
-
1 cucharadita de azúcar
-
½ limón
-
100 g de ramilletes de brócoli
-
60 g de pimiento rojo en trozos
-
10 g de pipas de calabaza
-
25 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 chorrito de zumo de limón
-
1 chorrito de miel
-
½ cucharadita de mostaza de Dijon
-
2 pellizcos de sal
-
1 pellizco de pimienta molida
-
½ diente de ajo
-
½ cucharadita de perejil seco
-
½ cucharadita de orégano seco
-
½ cucharadita de pimentón dulce
-
30 g de vino blanco
-
1 contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en trozos de 2-3 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 ración
Proteína
47.8 g
Energia
3388 kJ /
810 kcal
Gordura
41.1 g
Fibra
9.3 g
Hidratos de carbono
62.5 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Descubre el brócoli
5 Receitas
Espanha
Espanha
Também pode gostar...
Bol de smoothie verde
10min
Ensalada de calabacín y mango
5min
Ensalada con vinagreta de semillas de papaya
15min
Zumo amarillo
10min
Ensalada de espinacas, pollo y melón
35min
Brochetas de verduras con salsa vierge
30min
Pechuga de pavo adobada al romero
4h 30min
Ensalada detox
5min
Ensalada detox con kale
10min
Mini poke bowls vegetarianos
40min
Ensalada detox con cerezas
45min
Ensalada con trigo tierno
30min