Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vollkornteig
- Halbfett-Margarine zum Einfetten (z.B. "Perfekt zum Backen" von Deli Reform)
- 100 g Dinkelkörner
- 130 g Dinkelmehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 60 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Frischkäse, fettarm (z.B. Philadelphia Balance 12% Fett)
- 1 TL Backpulver
- 50 g Halbfett-Margarine
- ¾ TL Salz
- Dinkelmehl zum Bearbeiten
Belag
- 700 g Wasser
- 250 g Kartoffeln, in Würfeln (1 cm)
- 200 g grüne Bohnen, TK
- 200 g Zucchini
- 200 g rote Paprika
Eier-Kräuter-Guss und Fertigstellung
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 250 g körniger Frischkäse, light
- 3 Eier
- 20 g Speisestärke
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 3 Prisen Muskat
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1591 kJ / 380 kcal
- Proteína
- 22 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 6.1 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Porree-Tarte mit Blauschimmelkäse
1h 40min
Gemüsekuchen
1sa 10 dk
Kartoffel-Quiche mit Wirsing
2 Std. 20 Min
Kartoffel-Flammkuchen
40min
Spargel-Möhren-Quiche
1sa 10 dk
Gnocchi vom Blech
1sa 10 dk
Paprika-Ricotta-Quiche
2 Std.
Paprika-Zucchini-Quiche
1h
Möhren-Mais-Fritters
35min
Crêpes mit Kräuter-Käse-Creme
1 Std. 30 Min
Bunte-Tomaten-Quiche
1sa 10 dk
Kartoffel-Zucchini-Tortilla
1sa 10 dk