Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g de avena
- 215 g de plátano maduro
- 2 huevos
- 1 cdita de polvo para hornear
- 1 cdita de vainilla
- 1 cda de crema de cacahuate
- 80 g de semillas de hemp
- 1 pizca de sal fina
- 50 g de pepitas de calabaza, peladas
- 50 g de frambuesas
- 2 cdas de moras azules
- Nutrição
- por 1 pieza
- Energia
- 351.8 kJ / 83.8 kcal
- Proteína
- 4.2 g
- Hidratos de carbono
- 10.1 g
- Gordura
- 3 g
- Fibra
- 2.6 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Crepas de avena con frutas
40 min
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20min
Galletas sin culpa
1h
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Barritas de granola
1h 10 min
Brownies de avena
1h
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Pop-tarts caseras
1h
Muffins de avena con chispas de chocolate
40 min
Bolitas de avena con fresas y coco
20min
Hot cakes de avena y chía
25 min
Hot cakes de harina de avena
30 min