Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 avaliações
Preparação 20min
Total 35min
20 sztuk

Ingredientes

  • 100 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 50 g nasion chia
  • 70 g wody
  • 10 g ziaren sezamu, białego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Nutrição por 1 sztukę

Energia 34.4 kcal / 143.7 kJ
Proteína 1.2 g
Gordura 1.3 g
Hidratos de carbono 4.5 g
Fibra 1.3 g

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