Krakersy z komosy ryżowej i chia

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1 21 avaliações

Preparação 20min

Total 35min

20 sztuk

Ingredientes

100 g komosy ryżowej (quinoa)
50 g nasion chia
70 g wody
10 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu ziołowego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Proteína 1.2 g

Energia 143.7 kJ / 34.4 kcal

Gordura 1.3 g

Fibra 1.3 g

Hidratos de carbono 4.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

PRZEKĄSKI 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z kaszą bulgur, szczawiem i jajkiem

45 Min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 Min

Kremowa potrawka z kukurydzy (Creamed Corn)

30 Min

Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy

55 Min

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Ciasto kardamonowe z syropem z limonki

1 Std. 35 Min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 Std.

Smoothie bowl z marchewką i orzechami

10 Min

Granola śliwkowa bez cukru

2 Std.

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

1 Std.

Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą

15 Min

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1 Std. 15 Min