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Curry di cavolfiore e lenticchie
Preparação 20min
Total 45min
4 porzioni
Ingredientes
Yogurt al coriandolo
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3 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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200 g di yogurt naturale
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2 pizzichi di sale + q.b. per condire
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1 pizzico di pepe macinato + q.b. per condire
Curry al cavolfiore e lenticchie
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1 cipolla tagliata a metà
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10 g di olio di oliva
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2 cucchiaini di curry in polvere dolce
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500 g di acqua
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1 ½ cucchiaino di sale + q.b. per condire
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1 cucchiaino di pepe macinato + q.b. per condire
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200 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
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150 g di carote a fette (5 mm)
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400 g di cavolfiore le rosette
Nutrição por 1 porzione
Energia
282 kcal /
1189 kJ
Proteína
18 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
34 g
Fibra
10.8 g
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