Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane coupée en deux
- ½ banane coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
-
40
g de lait d'amande
ou 40 g de lait de coco - 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
-
1
c. à café de miel
ou 1 c. à café de sirop d'érable -
un peu de lait d'amande (opcional)
ou un peu de lait de coco (opcional) - 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 357 kcal / 1495 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 17 g
- Hidratos de carbono
- 34 g
- Fibra
- 15 g
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