Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
- eau faire tremper
- 3 dattes Medjool dénoyautées
- 200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
- 2 ½ cm de gingembre frais pelé
- ½ c. à thé de noix de muscade moulue
- ¼ c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
- 660 g d'eau de coco
- 260 g de cubes de glace
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 291 kcal / 1218 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Fibra
- 6 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 188 mg
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