Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 4 oz raw cashews (see Tip)
- water to soak
- 3 pitted Medjool dates
- 7 oz bananas frozen, sliced (2 in.) (approx. 2 bananas)
- 1 in. fresh ginger peeled
- ½ tsp ground nutmeg
- ¼ tsp cinnamon
- 1 tsp vanilla extract
- 2 oz fresh baby spinach leaves only
- 23 oz coconut water
- 9 oz ice cubes
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 291 kcal / 1218 kJ
- Proteína
- 8 g
- Gordura
- 13 g
- Hidratos de carbono
- 41 g
- Fibra
- 6 g
- Gordura saturada
- 3 g
- Sódio
- 188 mg
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