Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 ripe avocado cut in pieces
- 1 oz fresh baby spinach
- 10 ½ oz bananas cut in pieces, frozen
- 2 tsp matcha powder
- 1 tbsp chia seed
- 1 tsp vanilla extract, natural
-
½
oz maple syrup
ou ½ oz agave syrup - 1 ½ oz fresh blueberries
- 1 ½ oz fresh strawberries
- 2 tbsp banana chips
- 2 tsp cacao nibs
- 2 tbsp unsalted pistachios
- 2 tbsp unsweetened coconut flakes
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 534 kcal / 2233 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 32 g
- Hidratos de carbono
- 45 g
- Fibra
- 15.2 g
- Gordura saturada
- 10 g
- Sódio
- 19 mg
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