Insalata di polpo mediterranea

Insalata di polpo mediterranea

4.3 10 avaliações

Preparação 30min

Total 4h

2 porzioni

Ingredientes

1800 g acqua
350 g di polpo fresco i tentacoli puliti
10 olive nere denocciolate
15 pomodori datterino rossi e gialli a metà
10 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato
insalata valeriana
1 arancia pelata la vivo e a spicchi
1 cipolla rossa di Tropea a listarelle

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porzione

Sódio 299.7 mg

Proteína 15.4 g

Energia 697.9 kJ / 166.7 kcal

Gordura 4.8 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 0.4 g

Hidratos de carbono 16.8 g

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