Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

Crema di broccoli e riso integrale con tacchino

5.0 2 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

4 porzioni

Ingredientes

100 g di riso, integrale
360 g di cimette di broccoli
80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
1200 g di acqua
¼ di cucchiaino di burro

¼ di cucchiaino di olio di colza
120 g di succo di frutta
30 g di olio di colza

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 10 g

Energia 886 kJ / 212 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 23 g

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