Versões compatíveis
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 - 2 łyżki ziaren sezamu, białego, do posypania surówki
- 200 g różyczek kalafiora
- 200 g różyczek brokułu
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 60 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju rzepakowego
- 10 g oleju sezamowego
-
20 - 30
g sosu sojowego
ou 20 - 30 g sosu sojowego tamari - 15 - 20 g octu ryżowego
- 15 g miodu, płynnego (opcional)
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 641.6 kJ / 153.3 kcal
- Proteína
- 5.3 g
- Hidratos de carbono
- 12.8 g
- Gordura
- 11 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 4.1 g
- Sódio
- 452.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka z surowego buraka
10 min
Surówka z czerwonej kapusty
15min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka z białej kapusty z rzodkiewkową salsą
10 min
Surówka z marchewki i pora
15min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Tabbouleh z surowymi warzywami
1 godz. 45 min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min