Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- 100 g pora, tylko biała część, pokrojonego w 2 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej
- 30 g mąki gryczanej
- 40 g ziaren słonecznika
- 10 g siemienia lnianego
-
5
g liści natki pietruszki, świeżych, posiekanych
ou 5 g liści kolendry, świeżych, posiekanych - 20 g sosu sojowego
- ¾ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1445.5 kJ / 345.3 kcal
- Proteína
- 13.5 g
- Hidratos de carbono
- 42.5 g
- Gordura
- 16.5 g
- Gordura saturada
- 1.7 g
- Fibra
- 7 g
- Sódio
- 678.3 mg
Receitas alternativas
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Kotleciki pietruszkowe
25min
Pasztet warzywny z soczewicą
2j 30 menit
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1h
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min