Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
-
280
g bobu, świeżego
ou 280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 500 g wody
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1 łyżka nasion kminu rzymskiego
- 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 g liści mięty, świeżych
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 40 g mąki pszennej
- 1 łyżka ziaren sezamu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
- olej, ilość do smażenia falafeli
- Nutrição
- por 1 sztukę
- Energia
- 194.7 kJ / 46.5 kcal
- Proteína
- 2.7 g
- Hidratos de carbono
- 8.3 g
- Gordura
- 0.9 g
- Gordura saturada
- 0.1 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 216.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1h 10min
Wegański parmezan
25min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Burger wegański
3hod. 55min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50 min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min