Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 205 avaliações

Preparação 40min

Total 50min

16 sztuk

Ingredientes

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 216.9 mg

Proteína 2.7 g

Energia 194.7 kJ / 46.5 kcal

Gordura 0.9 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 8.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA WEGAŃSKIE 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1h 30min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą

55min

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2h 10min

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1h 40min

Pasta z pieczonego bakłażana

1h 50min

Pasta bezjajeczna

5min

Quiche z tofu i szpinakiem

1h 50min

Twarożek z orzechów nerkowca ze świeżymi ziołami

8h 10min

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min