Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

4.6 203 avaliação

Preparação 40min

Total 50min

16 sztuk

Ingredientes

280 g bobu, świeżego

280 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
500 g wody
1 łyżka nasion kolendry
1 łyżka nasion kminu rzymskiego
80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
10 g liści natki pietruszki, świeżych
5 g liści mięty, świeżych
240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
40 g mąki pszennej
1 łyżka ziaren sezamu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka suszonych płatków chili
olej ilość do smażenia falafeli

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 sztukę

Sódio 216.9 mg

Proteína 2.7 g

Energia 194.7 kJ / 46.5 kcal

Gordura 0.9 g

Fibra 2.5 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 8.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DANIA WEGAŃSKIE 9 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1 godz.

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1 godz. 10 min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1 godz. 15 min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 godz. 20 min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 godz. 10 min

Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini

15 godz.

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 min

Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym

45 min

Ragout z marynowanym tofu

1 godz. 40 min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1 godz. 10 min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 godz. 10 min

Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem

50 min