Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 30 g shelled unsalted pistachio nuts
- 100 g frozen strawberries
- 60 g frozen blueberries
- 1 banana cut into pieces
- 1 apple cut into cubes (2 cm)
- 100 g fruit juice of choice
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 15 g pure maple syrup
- 3 tbsp hemp seeds
- 2 tbsp mulberries dried (optional - see Tips)
- 50 g fresh blueberries (optional)
- 2 tbsp coconut chips
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 464.8 kcal / 1951.9 kJ
- Proteína
- 13.9 g
- Gordura
- 26.8 g
- Hidratos de carbono
- 40.2 g
- Fibra
- 10.9 g
- Gordura saturada
- 2.9 g
- Sódio
- 14.4 mg
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