Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice chilled
- 1 kiwifruit peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 276.1 kcal / 1159.7 kJ
- Proteína
- 8.4 g
- Gordura
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 29.4 g
- Fibra
- 7.9 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Sódio
- 92 mg
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